（好書分享）
走出乖小孩的受苦迷宮 /台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會
你有時是否有以下的情況？想打電話找朋友聊聊天，但內心有許多想像：也許朋友很忙，不一定能接我的電話？也許太久沒見，有點尷尬，還是別打擾好了，或單純害怕被拒絕。
今天上才藝課，老師沒有稱讚我 ，是否我表現得不夠好？老師稱讚別人，明明我比較努力卻沒有被看見，老師不公平？
而面對親密伴侶的互動，對方許多好意的付出，卻可能造成自己的困擾，引發無來由的情緒與衝突，產生許多「有溝沒有通」、「雞同鴨講」的對無奈與不滿。
這本由李宗燁老師所出版「走出乖小孩的受苦迷宮」一書，裡面生動描述各種因身為乖小孩而起，人際與家庭關係的衝突。看這本書第一個反應其實是「驚嚇」，原來日常生活表面的潛意識水面下，有這麼多平行思維在運作。每個人的想法都牽涉到過去原生家庭、生活養成、教育背景與思維習慣。
我們總以為只要自己夠努力，夠好，夠乖，身邊的人就會開心，我們就會被讚賞，人生會成功與幸福。其實，我們的頭腦多麼不可靠，經常誤導我們，讓我們在受苦的迷宮中打轉而不自知。
到底誰是容易受苦的瓜小孩呢？其思想的特徵包括以下：
對的事情，大家都要遵守
1. 認真看待規範與責任，努力要扮演好每個角色，所以也會要求家人也應該是乖小孩。因為自己很聽話，也要小孩聽話。
我很乖，希望你能懂
2. 從完成他人的期望中，他才能感覺到自己的重要與價值。如果他的努力得到賞識，就會有很大鼓舞而繼續努力，有些權威者知道利用這點可以讓乖小孩為他賣命。
3. 因為痛恨被指責沒被肯定，在於乖小孩天真的以為只要我夠努力，夠聽話，夠好，更認真……就會被愛。但是當現實並非如此，乖小孩就會痛苦地認為一定是我不夠好，沒用，笨。另一層痛苦是，努力不一定會成功或被愛，原先所信靠的生存法則被顛覆了，悔恨與不甘心以前的辛苦付出，感覺很不值得。
我這麼在乎你，你怎麼可以這樣待我
有些乖小孩從小就扮演小大人的角色，所以很能善解人意或獨當一面，有時很喜歡自己如此重要，不可或缺，總以為別人開心，我就開心，卻也忽略了或隱藏了渴望被了解，被呵護，想休息等需要或脆弱的一面。為表現陽光堅強的一面，乖小孩挺直了腰稈隱忍多少不為人知的後窗人事，也無法敞開心門說出需要，單純只是想被照顧。
盤算與試探
1. 懷抱著乖就會被愛的邏輯，乖小孩付出時也在盤算他該獲得多少。反過來說，有時當別人對他好時，除了感激也可能覺得有壓力，欠人家一份人情。
2. 在重要的關係中，乖小孩藉著檢驗與確認對方是不是重視我來認定自己的價值，例如他會比較他所在乎的人是否對別人比較好。
3. 偶而也想要試探，如果不符合期待，不乖是否仍會接納，所以忐忑的想使壞，一旦沒有預期的責備就會感到莫大的放心與安慰。
這些想法左右了每天日常生活的互動，並且讓人與人之間的關係相處不輕鬆。閱讀完這本書，透過每一章節後面附帶的覺察練習，有時可將自己的心情稍作解套。唯有先讓自己變得輕鬆，才能真正輕鬆與人互動。
李宗燁老師
走出乖小孩的受苦迷宮
台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會 出版
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